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【今日话题】听说每天发呆5分钟,我能更聪明?

投票结束日期 2019-06-06 日
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看到这篇文章的朋友们,恭喜你们得到一份聪明秘籍,那就是——发呆!没错!

日前,在国家卫生健康委疾病预防控制局、国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心和中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划”项目中,首度推出“5125”健康生活理念。

其中便提出,建议市民每天给自己留5分钟发呆时间;每天运动1小时掌握1项运动技巧和加入1个运动社群

按照新版《中国居民膳食指南》的建议,每天摄入12种以上食物,每周摄入25种以上食物,做到膳食多样化。

而人在发呆的时候,人脑意识活动减弱,处于一种清醒而放松的状态,是很好的精神调剂手段。

有时间“发呆”的人,才更有想象力和创造性。

发呆,也许是在积蓄自己的能量,也许是在细细体会自己的感受,也许是在感知身体的某一部分或某种变化,也许是在独自处理某些情绪……

不管哪一种,都是在与自己的身体或灵魂进行深度连结,在完成他的某种自我建构,都有助于从原有套路里“跳出来”,给自己一个创造新刺激、发现新途径的机会,从而审视过往获得新发现。

所以!别再玩游戏了,走!集体发呆去!

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