为了进一步了解学生心理状况，提高本班同学的心理素质，宣传普及心理健康知识，促进学生的身心健康和谐。在班主任李雪晖老师的带领下，会计222运用OH卡牌召开了“放松心情 向前迈进 我们与你同在”的心理健康主题班会。

学习委员事先把班上同学分成三个小组，每一组发放了一套OH卡牌，在活动正式开始之前，李雪晖老师带领同学们做了“温柔承诺”，保证在活动过程中，每位同学做到彼此尊重，彼此倾听，彼此保密，营造一个安全的环境，为接下来同学们表达自己内心真实想法营造良好氛围。接下来，李老师邀请每位同学挑选一张卡牌代表自己最近的心情是怎样的，组内依次按顺序分享。了解清楚任务后，同学们立刻开始积极行动起来，纷纷观察并且挑选卡牌，有同学选择的是拧巴的绳子，并说:“对于新的学期我是焦虑的，感觉有新的课程增加自己不一定能完全跟上。”也有的同学是烦躁的，他认为假期的轻松让自己不能很好的适应新学期的学习。也会有开学到现在因为又和熟悉的同学们、朋友们相聚在了一起而感到很开心。同学们在彼此的支持下纷纷打开内心，讲出了自己内心的恐惧、担忧以及最近的困惑和烦恼。当三组都分享完之后，李老师进行了简单的总结，并讲了一些调节情绪的方法，接着让同学们选择一张卡牌代表“你将如何解决当前的情绪或状态”，并且进行了新的一轮分享，同学们彼此出谋划策，一起商量如何解决当下的困扰，有不少刚开始还是愁云满面的同学被其他同学逗的哈哈大笑。

最后，老师让每位同学再次挑选两张牌，代表近期自己做到了哪些事情，许许多多代表阳光积极向上的卡牌被选择了出来。同学们纷纷开心地讲述着自己近期的小成就和小幸福，有同学选择了一张画着太阳的牌说：“太阳是大家想到觉会觉得温暖的词，我希望自己能够更加乐观一点。也希望和温暖的朋友们互相治愈。”在同学们的自我鼓励及相互鼓励下，班级里充满了温馨、快乐的氛围。

最后接近尾声时，李老师做了简单的总结：“每个人都有正面情绪和负面情绪，快乐的人也不是没有痛苦，而是不会被痛苦所左右。人生难免会和痛苦不期而遇，其实痛苦并不可怕，可怕的是内心背叛自己，忘记了自己的珍贵，也忘记了自己有多棒，整理一下自己的心情，带上微笑，继续出发。”同学们听完后都受益匪浅，并表示在彼此的支持和鼓励下，减少了精神内耗，内心轻松快乐了不少。

撰稿：徐美莹 修改：李雪晖 摄影：何亮华 审核：赵希辉